什么是阳光抑郁症 学生党一旦患上“阳光抑郁症” 这3表现很明显 希望你一个没有
财经新闻导语：你听说过“阳光抑郁症”吗？其实“阳光抑郁”就是把抑郁、委屈、愤怒等真实情绪藏在心里，只把自己阳光的一面展现给别人。“表面上，人们都是笑脸相迎，症状是“幻想逃离现有环境”。因为内心真实的情绪长时间得不到
你听说过“阳光抑郁症”吗？其实“阳光抑郁”就是把抑郁、委屈、愤怒等真实情绪藏在心里，只把自己阳光的一面展现给别人。“表面上，人们都是笑脸相迎，症状是“幻想逃离现有环境”。因为内心真实的情绪长时间得不到宣泄和积累，形成巨大的压力，导致抑郁。阳光抑郁症通常是隐蔽的，让周围的人察觉不到，这也是“阳光抑郁症”最危险的地方。这个小编在这里提醒我:学生党一旦患上“阳光抑郁症”，这三个表现是显而易见的，希望你一个都没有！
日常生活中如何预防抑郁症？
1.做一些有趣的事情:有计划地做一些可以获得快乐和自信的活动，尤其是在周末，比如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、购物等。此外，加强体育锻炼对预防抑郁症有很好的效果。
2.降低自己的要求:很多抑郁症患者之所以会患上这种病，是因为他们对自己的要求比较高，所以不断地驱使自己去奋斗，不允许失败。对于这样的人，一旦失败，很可能会诱发他们精神崩溃。
3.保持友好的心态:愉快的心态可以使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内一些有益激素、酶和乙酰胆碱的分泌，将血液流动和神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高身体的疾病控制能力。
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