剪刀可以带上高铁吗 今日重阳 超实用养生 返沪注意乘高铁这些东西不能带

今天的天气

香水，花露水

超过120毫升的香水、剃须泡沫、花露水等含有甲烷丁烷等易燃成分的物品，不允许随车携带。

不用担心乳液，乳液，洗发水和沐浴露。这些基本的护肤品都是便携的，没有容量限制。

指甲油

可以携带，但不能超过20毫升。

日用品类

平衡车、电动滑板

打包的折叠自行车、公路自行车和电动滑板都可以带上公交车，所以要注意尺寸。

注:包装长宽高不超过130厘米，重量不超过20公斤。

水果刀、剪刀

除知名刀具、斧头等锋利工具外，严禁携带。注意生活中常用的水果刀、餐刀、剪刀。

由于修眉器的限制因站而异，建议提前咨询当地站。

充电宝

生活中常用的干电池、锂电池、充电宝都可以带上公交车，但电动车、汽车电池等电池是禁止的。

提示:

如果到了车站发现不小心拿错了，可以带回车站给亲戚朋友，车站也可以帮你保存。

今年的重阳节比去年提前了10天。

一份超级实用的医疗保健清单，

一定要转给你最在乎的TA！

“岁时重阳，而现在重阳。”今天是一年一度的重阳节。专家表示，今年的重阳节比去年提前了“10天”，是我国第七个法定“老人节”。重阳节，又称重阳节、聚宝盆节、菊花节等。，有登高赏菊、插山茱萸、吃花饼的习俗。

世界上最好的事情就是我长大了，你还没老。但是随着父母年龄的增长，他们的身体似乎变得不那么听话，咳嗽，便秘和骨质疏松......

在这个重阳节，总裁会送你一份超级实用的养生清单！当我们能够偿还时，我们的父母仍然健康。

骨骼强化:不要让骨质疏松拖住你的脚

要减少骨质流失，饮食上要注意这三点:

不要吃太咸。盐中的钠会和人体内的钙一起通过尿液排出。

不要吃太多。低蛋白饮食不仅会导致饮酒和营养不良，还会影响骨骼和骨量的生长发育。

避免饮酒。过量饮酒会损害肝脏功能，从而影响维生素d的代谢。

补钙壮骨:鱼头豆腐汤

功效:鲢鱼脂肪含量低，富含胶质蛋白和维生素D，豆腐含钙量高。两者结合可以补钙、壮骨、预防骨质疏松。

抗便秘:清理父母的肠道

保持肠道健康，注意饮食中的这三点:

注意荤素结合。多吃蔬菜、水果和高纤维食物，如芹菜和红薯。

不要吃得太仔细。太细缺少残渣的食物不能刺激结肠运动，不利于排便。

吃泻药。比如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等等。

促进消化:冷生菜

功效:生菜能增强胃液和消化腺的分泌，从而促进各种消化器官的功能；它含有大量的植物纤维素，可以促进肠道蠕动，有效改善便秘。

肺保护:我不想听你咳嗽

如果你想少咳嗽，注意饮食中的四点:

多吃滋阴润肺的食物。如莲藕、梨、百合、莲子、萝卜等。，可健脾化痰。

适当多吃一些酸味水果和蔬菜。如苹果、石榴、葡萄、柚子、山楂等。，收敛肺气，预防秋燥。

养成喝水的习惯，保证肺部和呼吸道的润滑。

少吃辛辣食物。特别是呼吸道感染期间，避免食用辣椒、芥末等辛辣香料。

润肺平川:杏仁雪梨山药糊

功效:苦杏仁有润肺平喘的功效；梨营养丰富，能润燥化痰；山药味甘而平，具有很好的益气养阴、补肺健脾补肾的功效。

秋季干咳高发。不小心怎么办？

秋天咳嗽？

这几种水果家里随时都有，关键的时候帮了大忙！

敬老月期间，60-69岁的老人

上海科技馆门票半价优惠

在2019年10月8日至10月31日的敬老月期间，上海科技馆将为60-69岁的老人提供半价门票。

票价:22元/人

开放时间:周一9: 00至17: 15关闭。

提示:

上海科技馆对70岁及以上老年人实行免门票优惠政策

乐游文章

抓住长假的尾巴，

上海经典建筑旅游线路

给你走路！

国庆假期迎来倒计时。如果你还没玩够，不妨去一趟上海的经典建筑。多条路线带你走申城街头，欣赏建筑艺术，假期最后一天，选择自己感兴趣的路线，走一走~

寻找红心之旅的源头

上海陈毅广场上海人民英雄纪念塔上海外滩历史纪念馆上海城市规划展览馆上海国际饭店上海历史博物馆/上海革命历史博物馆中国共产党第一次全国代表大会纪念馆孙中山故居纪念馆

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上海人民英雄纪念塔

建于1993年，建筑面积1.6万平方米，是为纪念1840年以来为上海解放献出生命的革命先烈而建的纪念性建筑。三根从地面升起的巨柱像无言的纪念碑，缅怀1840年至1921年、1921年至1949年、1949年为上海解放英勇牺牲的革命先驱。

地址:外滩黄埔公园黄浦江与苏州河交汇处

上海历史博物馆/上海革命历史博物馆

上海的前世今生:古海派、古海派精华、现代海派风情……一幅6000年的历史画卷在这里展开！共展出文物约1000件/套。充分展现了上海城市发展各个历史时期的重要节点和重大革命历史事件。

地址:南京西路325号

票价:免费

开放时间:9:00-17:00，16:00，周一关闭

中国共产党第一次代表大会纪念馆

这里是中国共产党的诞生地。这是一座上海地方风格的石库门建筑，建于1920年。也是介绍中国共产党诞生历史遗址的革命遗址纪念馆。

地址:黄浦区黄陂南路374号

门票:免费

开放时间:9:00-17:00

游走城市文脉

静安公园中福汇少年宫漫步古玉村体验上海弄堂故事思明山庄东方经济图书馆旧址白乐门刘长生故居

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中福汇少年宫

这里曾经是英国犹太商人埃利·塞拉斯·嘉道理爵士的私人住宅。整个房子采用大理石作为建筑材料，因此被称为“大理石宫殿”。1953年6月1日，由宋庆龄女士创办的“中福汇少年宫”让它“重生”。从此，“大理石建筑”成为无数孩子心目中不可磨灭的“圣地”。

地址:延安西路64号

于古村。

“鱼谷村”是广东潮阳人南于1934年投资开发的。“村”是“村”的变体，有农村城市的含义，也有农村城市化的含义。于家村曾经生活着许多历史文化名人，包括著名作家魏、、和王安忆，著名画家应野平，20世纪20年代的电影明星和他的妻子，著名电影表演艺术家沙莉和以及奚美娟。

地址:乌鲁木齐北路豫园路西南角

议会

白乐门舞厅又称“远东第一乐府”，拥有巨大的水晶吊灯、弹簧木地板和经典的玻璃舞池……也是入选“20世纪中国建筑遗产第二名录”的上海建筑之一。

地址:豫园路218号

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