长高食谱 神奇的长高食谱 孩子吃对了才能长高
国内新闻导语：导语:身高是孩子一生的大事，孩子长高尤为重要。春天和秋天是孩子长高的黄金时期。父母也可以在这个黄金期给孩子更多的营养和食物让孩子长高，让孩子在长高之前抓住这个黄金期。 众所周知，孩子缺钙就长不大。因此
导语:身高是孩子一生的大事，孩子长高尤为重要。春天和秋天是孩子长高的黄金时期。父母也可以在这个黄金期给孩子更多的营养和食物让孩子长高，让孩子在长高之前抓住这个黄金期。
众所周知，孩子缺钙就长不大。因此，他们应该在生长的黄金期给予更多的钙。不要让孩子缺钙，多给孩子补钙的食物。这里有一些增长的方法。孩子只有吃对了，才能在成长的黄金期成长。
第一，黄豆炖猪蹄
做法:1。青椒洗净切丝。如果怕辣，可以选择圆辣椒。
2.将鸡蛋打散，放在锅里煎，取出备用。
3.然后炒青椒。青椒基本熟了，加入煎蛋，加入调料。
说明:鸡蛋中也含有丰富的蛋白质，青椒中含有维生素c，两者搭配在一起，不仅色泽美观，还能提高钙的吸收率。它们也是很好的补钙食物。
重要提示:以上是今天介绍的一些简单的补钙长高的家常菜。这些菜平时都可以吃，做法也比较简单，也很受孩子们的欢迎。除了这些食谱，还有很多补钙长高的菜。其中，豆类、奶类、肉类、虾皮、海鲜等含钙量较高，家长可以多煮一些给孩子吃，让孩子在成长的黄金阶段营养跟得上。此外，我们不仅要注意饮食，还要注意其他方面。只有保持一定的运动量，充足的睡眠，心情好，孩子才能长高。
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