快速降糖的方法 高血糖怎么都降不下来 快速降糖的三个方法 糖友必备
体育新闻导语：对于很多糖友来说，控糖是一个大工程。通常，对他们来说最重要的方式是药物。其实除了药物，他们还要从生活中饮食的各个方面帮助降低血糖。 三种快速降低血糖的方法对糖友来说是必要的 第一，控制主食的摄入 许多
对于很多糖友来说，控糖是一个大工程。通常，对他们来说最重要的方式是药物。其实除了药物，他们还要从生活中饮食的各个方面帮助降低血糖。
三种快速降低血糖的方法对糖友来说是必要的
第一，控制主食的摄入
许多糖尿病患者非常害怕主食，因为吃了主食后血糖上升得非常快。其实吃东西后血糖升高是正常的，但如果不想血糖升高太快，就需要篡改主食。建议糖友减少主食摄入，控制在每餐100克以内。
第三，运动降低血糖
运动可以增强胰岛素敏感性，降低血糖。但应选择有氧运动，避免剧烈运动，防止低血糖。运动对器官循环有好处。散步、太极、爬山等。选择适合自己的。
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